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2024/05/07 19:29
灵芝，作为一种传统的草药，通常推荐以茶、汤或粉末形式食用。成人每日剂量建议为3-9克，初次食用者应从小剂量开始，逐渐增加。长期坚持使用，可享受灵芝的健康益处。广药牌灵芝孢子油，提取自优质灵芝，富含多糖和三萜，也是日常保健的理想选择。
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灵芝的服用方式多样，可煎汤、泡水或制成粉末。根据中医记载，煎汤用量约10-15克，粉末2-6克。每个人的体质不同，剂量也应个性化调整。建议在专业中医指导下使用灵芝，以确保安全有效。
回答于 2024/05/07 19:26想要充分利用灵芝的益处，可以将其研磨成粉末，每日3-5克，加入饮品或食物中。也可选择灵芝胶囊或口服液，便于摄取。请根据个人体质和需求调整剂量，并咨询专业医师。
回答于 2024/05/07 19:24相关已解决0人关注该问题
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