灵芝泡茶有哪些注意事项和推荐搭配？

"注意事项：

控制剂量：灵芝虽然具有滋补价值，但过量服用可能会增加肝肾的负担，反而不利于健康。因此，泡茶时要适量放入灵芝，避免过量摄入。

不宜长时间服用：灵芝的副作用虽然较小，但长期无间断地服用也可能对身体产生不良影响。如果是用来治病，应遵循医嘱；若作为日常保健，则建议间断性服用，给身体一个自我调节和恢复的时间。

过敏者及特定人群慎用：对灵芝过敏的人群应避免服用。此外，脾胃虚弱、消化能力低下者以及有出血倾向的患者也应慎重服用灵芝茶，以免引发不适或加重病情。

推荐搭配：

灵芝+枸杞：枸杞具有滋肾润肺、补肝明目的功效，与灵芝搭配泡茶，可以增强免疫力，对肝肾阴虚的人群有一定的滋补作用。

灵芝+红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。灵芝与红枣搭配泡茶，不仅口感更佳，还能起到健脾和胃、养血安神的作用。

灵芝+黄芪：黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效。灵芝与黄芪搭配泡茶，可以补气安神，提高身体免疫力，对于气虚乏力的人群有一定的保健作用。"