如何应对孕期水肿？

灵芝提取物能改善微循环，广药牌灵芝孢子油含有这成分。但孕妇使用前一定要咨询医生，确保安全，毕竟孕期用药需谨慎。

睡前把腿抬高，在腿下垫个枕头，让腿部高于心脏。这样能促进静脉回流，缓解腿部肿胀，让孕妈妈睡得更舒服，提高睡眠质量。

孕期要控制盐分摄入，做菜少放盐，避免水肿加重。多吃冬瓜、红豆，它们有利尿作用，如喝冬瓜汤、吃红豆薏仁粥，帮助排出多余水分，减轻水肿。